CUANDO TRABAJAS EN TI ¡SE NOTA!

4.9 basado en 2111 reseñas

EN GRUPOS DE TERAPIA

Más de 23 grupos de apoyo y terapeutas ya están utilizando nuestras guías en sus sesiones de terapia.

11 Guías

que transformarán tu vida

Incluye ejercicios de trabajo en cada capítulo

REINICIA TU VIDA

14 PÁGINAS

AUTODESCUBRIMIENTO

14 PÁGINAS

AUMENTA LA CONFIANZA Y SEGURIDAD EN TI

14 PÁGINAS

AFIRMACIONES

11 PÁGINAS

EL PERDÓN

11 PÁGINAS

DOLOR Y EMOCIONES

12 PÁGINAS

ENFRENTA
 LA ANSIEDAD

14 PÁGINAS

PADRES AUSENTES

14 PÁGINAS

TU NIÑO INTERIOR

12 PÁGINAS

PROPÓSITO DE VIDA

13 PÁGINAS

ELIMINA LA NEGATIVIDAD
DE TU VIDA

14 PÁGINAS

GUÍAS DE TERAPIA

para sanar tu vida emocional

Hola, soy Luisa, la creadora de esta valiosa guía de terapia.

Conocí a muchas personas y mientras escuchaba sus historias, me vi reflejada en mucha de ellas. Pasé por terapias para la depresión, y  he desarrollado una gran pasión por ayudar a las personas a sanar sus emociones más profundas y ayudarlos a transformar su vida desde adentro hacia afuera.

Escribir un diario ha sido un reto personal muy satisfactorio, y quiero compartir esta guía que ayude a mejorar la vida y a su vez brinde aliento a quiénes lo necesiten y busquen transformar su vida.

ES POSIBLE MEJORAR TU YO INTERIOR

La guía 11 es una guía terapéutica y dinámica con ejercicios que te ayudarán a mejorar cada aspecto interno y reflejarlo en lo externo. 

Cada guía es un proceso fácil y simple de realizar. Se trata de profundizar y escribir que nos ayude a dar sentido a nuestras experiencias internas y obtener nuevas perspectivas sobre nuestros desafíos. Escribir sobre nuestros pensamientos y emociones nos permite expresarlos para ayudar a superar las dificultades y obtener una nueva perspectiva personal.

Los terapeutas estan de acuerdo que es uno de las guías mas poderosas de autoayuda

Sara S

5 de octubre de 2019

He buscado una cantidad de libros de terapias por muchos años, hasta que encontré la guía 11, esta es mi favorita. Es completo y lo mejor aún es accesible. Lo uso en mis grupos de ayuda.

Errores que cometemos la mayoría

Aunque todos cometemos errores a veces, es importante reconocer esos errores para que podamos crear cambios positivos.

Los errores más grandes

X Confundir pensamientos con hechos. Confundimos lo que pensamos con lo que realmente está "ahí".

X Igualar una emoción fuerte con una verdad profunda. A menudo no tenemos clara la función de la emoción.

X Exceso de confianza en la experiencia pasada. Tomamos la experiencia como una prisión en lugar del conocimiento.

Estas cosas importan, porque están impidiendo activamente
que transformes tu vida en abundancia.

El cambio que estabas esperando

🟢 Mantendrás un registro de ideas y conceptos, o cosas que aprendas
🟢 Visualizarás tu mejor yo posible
🟢 Realizarás un seguimiento de tu progreso
🟢 Darás sentido a los pensamientos y experiencias, y los organizarás de una manera significativa
🟢 Reconocerás patrones en pensamientos, sentimientos o comportamiento
🟢 Tendrás una oportunidad para la autorreflexión
🟢 Tendrá la oportunidad de considerar experiencias desde perspectivas alternativas o practicar pensamientos útiles
🟢 Incluso potenciarás tu sistema inmunológico ya que está directamente relacionado con tu salud mental
🟢 Reducirás tus pensamientos intrusivos
🟢 Disminuirás la evitación de tus pensamientos negativos
🟢 Mejorarás tu memoria de trabajo
🟢 Mantendrás un registro de ideas y conceptos, o cosas que aprendas
🟢 Visualizarás tu mejor yo posible
🟢 Realizarás un seguimiento de tu progreso
🟢 Darás sentido a los pensamientos y experiencias, y los organizarás de una manera significativa
🟢 Reconocerás patrones en pensamientos, sentimientos o comportamiento
🟢 Tendrás una oportunidad para la auto reflexión
🟢 Tendrá la oportunidad de considerar experiencias desde perspectivas alternativas o practicar pensamientos útiles
🟢 Incluso potenciarás tu sistema inmunológico ya que está directamente relacionado con tu salud mental
🟢 Reducirás tus pensamientos intrusivos
🟢 Disminuirás la evitación de tus pensamientos negativos
🟢 Mejorarás tu memoria de trabajo

Para que tu vida este en abundancia y fluya, lo único que debes hacer es dar clic en el botón a continuación y comprar tu guía 11

4.9 basado en 2111 reseñas

EN GRUPOS DE TERAPIA

Más de 23 grupos de apoyo y terapeutas ya están utilizando nuestras guías en sus sesiones de terapia.

¿Te estresa la idea de
 enfrentar tus problemas?

Nuestras guías están diseñadas para ayudarte a mejorar gradualmente sin crear estrés en tu vida. Recuerda que al momento de realizar cada guía lo vas a hacer en tu espacio seguro y privado donde puedes tomarte el tiempo para expresarte y manejar tu salud mental.

CAPÍTULO 1

Reinicia tu vida

Comienza un nuevo capítulo

Reprograma tu vida y comienza un nuevo capítulo

¿Estás feliz o simplemente cómodo? O ninguna de las opciones?Si siente que está atrapado en una rutina o simplemente no está contento con la forma en que van las cosas, es posible que desee cambiar las cosas.

Pulsar el botón de reinicio puede parecer demasiado complicado, pero esta guía simplifica el proceso.Comienza con una reflexión sobre tu vida y cómo te sientes ahora y eso te ayudará a avanzar en la dirección correcta.

CAPÍTULO 2

El Perdón

Aprende a perdonar a los demás y a ti mismo

¿Hay alguien a quien sientas que debes perdonar?

Este diario te ayudará a mirar dentro y dejar ir el resentimiento. Sana o libera tu relación con la persona que tienes en mente y sigue adelante con tu vida.

¿Qué pasa si la persona que necesitas perdonar eres tú mismo?La sección de autoperdón de este diario te ayudará a liberarte de cualquier culpa que sientas y a estar en paz con lo sucedido.

CAPÍTULO 3

Tu Niño Interior

Descubre y sana tus heridas de la infancia

¿Eres consciente de las heridas de tu niño interior? ¿Sabes cómo cada uno te está afectando como adulto? Todos tenemos heridas de niño interior. Fueron causados por grandes o pequeñas experiencias traumáticas durante nuestra infancia.

Ahora restamos importancia a estas experiencias negativas porque estamos mirando hacia atrás con ojos de adultos. Pero la verdad es que estas heridas BLOQUEAN PARTE DE NUESTRO YO AUTÉNTICO e influyen por completo en la forma en que vemos y vivimos nuestras vidas.Descubrirás las razones de tus miedos, fobias y patrones de vida de adulto, y comenzarás a comprenderte mejor a ti mismo.

CAPÍTULO 4

Autodescubrimiento

Encuentra tu verdadero YO

¿Conoces perfectamente a tu yo interior? ¿Podrías definir tu personalidad y forma de ser?

La autoconciencia se trata de estar en sintonía con lo que estás sintiendo y pensando. Es la capacidad de vernos a nosotros mismos con claridad y es el primer paso hacia el autodescubrimiento.

No siempre nos gusta lo que vemos cuando nos miramos, pero de alguna manera conocernos a nosotros mismos genera comodidad, amor propio y superación personal.

CAPÍTULO 5

Dolor y Emociones

Sana las emociones que te causan dolor

¿Conoces perfectamente a tu yo interior? ¿Podrías definir tu personalidad y forma de ser?

La autoconciencia se trata de estar en sintonía con lo que estás sintiendo y pensando. Es la capacidad de vernos a nosotros mismos con claridad y es el primer paso hacia el autodescubrimiento.

No siempre nos gusta lo que vemos cuando nos miramos, pero de alguna manera conocernos a nosotros mismos genera comodidad, amor propio y superación personal.

Todos podemos conocer a nuestro mejor yo posible

El mejor momento es el presente para comprometerse a cuidarse de la mejor manera posible. Solo necesitas respirar hondo y dejarte guiar con nuestra guía 11 de 11 capítulos.

 Nuestra guía comienza con un proceso para reiniciar tu vida, partiremos desde ese punto para avanzar en la dirección correcta. Tu puedes convertirte en todo lo que siempre has soñado ser y tener una vida llena de abundancia.

Logra el cambio que siempre estabas esperando, hazlo con la guía 11

CAPÍTULO 6

Propósito de Vida

Encuentra tu propósito en la vida

Si te estás preguntando cuál es el propósito de tu vida, este diario te ayudará a tener un sentido de dirección.

A menudo escuchamos el consejo "sigue tus pasiones" y es un buen punto de partida, pero hay más que eso. Mucho más.Cuando nos sentimos perdidos tenemos la oportunidad de redescubrirnos.

Use este diario para descubrir cómo puede usar sus atributos únicos para contribuir a este mundo y vivir una vida más significativa.

CAPÍTULO 7

Aumenta la Confianza y Seguridad en ti

Siéntete seguro de ti mismo

Hay suficiente gente diciéndonos que no podemos hacerlo. ¿Por qué nos decimos lo mismo a nosotros mismos?

Nuestros pensamientos sobre nosotros mismos influyen directamente en nuestra confianza y, en consecuencia, en nuestras acciones. Tenemos que usar esto a nuestro favor.

Necesitamos aprender a lidiar con nuestras creencias limitantes, enfrentar nuestros miedos y generar confianza en nosotros mismos. Y eso es exactamente lo que este diario le ayudará a hacer. ¿Estás listo?

CAPÍTULO 8

Enfrenta la Ansiedad

Siente el control de tus pensamientos

¿Alguna vez ha tenido pensamientos preocupantes recorriendo su mente repetidamente hasta el punto en que es difícil concentrarse e imposible ver el lado positivo de cualquier situación?

Es agotador y frustrante, ¿verdad? Este libro de trabajo lo guiará a través de este proceso. Te empoderará con las herramientas adecuadas y te sentirás preparado para lidiar con cualquier momento de ansiedad.

CAPÍTULO 9

Elimina la Negatividad de tu Vida

Detén la negatividad del diálogo interno

Me sentí de la misma manera hace años, y no fue agradable. Me tomó un tiempo aprender a lidiar con mi diálogo interno negativo, pero lo hice.

Descubrí una versión positiva de mí mismo que ni siquiera sabía que existía. ¡Ahora es tu turno!

CAPÍTULO 10

Afirmaciones

"YO SOY" Es un sentimiento de conciencia permanente

“Yo Soy” es un sentimiento de conciencia permanente. El concepto que él tenga de sí mismo determina el mundo en el que él vive. “Yo Soy” es esa realidad a la cual, pase lo que pase, debemos volvernos para una explicación del fenómeno de la vida.

Es el concepto del “Yo Soy” el que determina la forma y escenario de tu existencia. Todo depende de tu actitud hacia ti mismo; aquello que no afirmes como verdadero de ti mismo no puede ser despertado en tu mundo.

CAPÍTULO 11

Padres Ausentes

Superar el abandono emocional

¿Sientes que uno o ambos de tus padres estuvieron ausentes? ¿Estaban allí físicamente pero no emocionalmente como lo necesitabas, o no estaban allí en absoluto?

Crecer en un entorno emocionalmente negligente puede ser la razón por la que eres demasiado duro contigo mismo, te falta autoestima, te aíslas o tienes relaciones adultas difíciles.Pero la buena noticia es que puedes cambiar tu realidad.

AQUÍ ESTÁ MI PROMESA

Estas guías le darán pasos claros y prácticos que:

🟢 Te hará sanar, liberar y cambiar tu forma de pensar
🟢 Lleva tu salud mental y física al siguiente nivel sin el estrés habitual.
🟢 Mejora la forma en que te sientes
🟢 Vive la vida de tus sueños

Cada libro de trabajo fue diseñado para ayudarlo a mejorar gradualmente sin crear otro factor de estrés en su vida.

Tome un bolígrafo, siéntese cómodamente y deje que comience un nuevo capítulo en su vida.

4.9 basado en 2111 reseñas

EN GRUPOS DE TERAPIA

Más de 23 grupos de apoyo y terapeutas ya están utilizando nuestras guías en sus sesiones de terapia.

Martha C.

21 de junio de 2020

Es increíble el cambio que mi vida a dado, solía ir a muchas terapias y con esta guía me siento que puedo realizarlo desde mi casa y con tranquilidad puedo ir curando esos huecos emocionales que tenía. Muchísimas gracias guía 11 a cambiado mi vida.

¿Por qué deberías confiar en mí?

Hace 7 años, me diagnosticaron depresión clínica. Esto estaba afectando mi vida personal y profesional, mi cuerpo, mente y alma. Cuando comencé la terapia, una de las herramientas más poderosas en las que confié, y todavía lo hago, es escribir un diario.

Experimenté con diferentes tipos de diarios a lo largo de los años y finalmente encontré el mejor formato para mí hace 2 años. Me ha ayudado enormemente a encontrarme a mí mismo y crear más equilibrio en mi vida diaria. Al principio, LA GUIA 11 era solo algo que compartía con mis amigos cercanos y mi familia. No esperaba todos los comentarios positivos que me dieron al respecto.

Estoy increíblemente feliz de decir que nuestro diario de terapia ayudó a más de 5000 personas en todo el mundo a llevar una vida mejor. Todos querían tener el control de sí mismos pero tenían muchos obstáculos en el camino.¡Mi trabajo es hacértelo más fácil! Y he creado LA GUÍA 11 para apoyarte y ayudarte en todo tu proceso interno.

¿Cómo funciona esto?

1 Compra el diario de terapia -11 GUÍAS EN UNA SOLA COMPRA
2 Tome un bolígrafo, siéntese cómodamente y deje que comience un nuevo capítulo en su vida.
3 Combina tus obligaciones del día a día con trabajar en ti mismo
4 Se consciente de tu proceso y evolución

Guía 11 Abundancia para tu vida

Tu guía 11 en 1

VALOR TOTAL

Guía 11 - 11 Guías por el precio de 1 - Transforma tu vida en abundancia

1. Reinicia tu vida (11 páginas)
2. El perdón (11 páginas)
3. Tu niño interior (11 páginas)
4. Autodescubrimiento (11 páginas)
5. Dolor y Emociones (11 páginas)
6. Propósito de vida (11 páginas)
7. Aumenta confianza y seguridad (11 páginas)
8. Enfrenta la Ansiedad (11 páginas)
9. Elimina la Negatividad de tu vida (11 páginas)
10.  Afirmaciones (11 páginas)
11. Padres ausentes (11 páginas)

Incluido: 121 páginas en total para empoderarte
Entregado: Inmediatamente

¿Tienes algunas preguntas pendientes?

Eso es completamente normal. 😃

Es por eso que preparé una lista de preguntas y respuestas comunes que lo ayudarán a comenzar.

Y SI TE SIENTES ATRAPADO Y APAGADO ...

Es hora de que te empoderes

HOY ES TU DÍA PARA MEJORAR

4.9 basado en 2111 reseñas

EN GRUPOS DE TERAPIA

Más de 23 grupos de apoyo y terapeutas ya están utilizando nuestras guías en sus sesiones de terapia.